Die aktuellen Kurse

Pilates Gruppenkurs
Dienstag 16:00 - 17:00 Uhr
Freitag 10:30 -11:30 Uhr

Auf ärztliche Verordnung von allen Krankenkassen anerkannt.
Selbstzahler auch willkommen !

Die Kurse werden mit max. 5 Teilnhemern durchgeführt, um eine optimale Betreung zu gewährleisten.
Die Kurse werden im nahe gelegenen Fitnessclub BALENA www.fitnessclub-balena.ch durchgeführt.

Das Pilates-Training
– mobilisiert und stabilisiert Ihre Wirbelsäule
– fördert die Rumpfmuskulatur, insbesondere die tief liegenden Strukturen
– verbessert die Beweglichkeit und Kraft
– Bewegungsmuster werden analysiert und optimieren
– erhöht Ihre Körperkontrolle – physisch wie mental
– stärkt Rücken-, Gesäss- und Beinmuskulatur und den Beckenboden
– optimiert Balance, Muskel-Koordination, Körperwahrnehmung und Konzentration
– ganzheitliches Training von Körper und Geist




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